headspace

Headspace是一款手机冥想软件，使用软件能够快速进行冥想，减轻自己压力，放松心情，改善注意力，提供专业设计的冥想课程和练习，适合不同的使用需求，可以选择不同主题的冥想练习，如压力缓解、睡眠改善、焦虑管理等，根据自身情况进行选择，每个练习都由专业冥想教练语音引导，轻轻松松地进入冥想状态。

headspace 软件功能

1、在软件中学习到更多的冥想技巧，无论是初学者还是有经验的冥想者，都能提供适合的冥想课程。

2、制定个性化冥想计划，选择不同的主题，如压力缓解、焦虑管理、睡眠改善等，针对性进行冥想练习，改善心理健康问题。

3、注重培养专注力和集中力，通过冥想练习减少干扰、增强专注力，提供各种专注训练的课程，在工作、学习和日常生活中更好的进行学习。

4、提供专门设计的音频和故事，放松身心入睡更容易，可以帮助减轻焦虑、放松紧张情绪，提供更好的睡眠体验。

headspace 软件特色

1、多种呼吸练习，通过调整呼吸方式来平衡身心，选择快速冷静下来、缓解压力，提高专注力的呼吸练习，应对不同的需求。

2、拥有短暂冥想选项，适合在忙碌的日常生活中进行短暂的冥想放松，可以选择几分钟的冥想练习。

3、除了基础冥想课程外，还提供各种进阶课程，深入学习和实践冥想技巧，随时调整心情，提升心理健康水平。

4、拥有活跃的社群，与其他冥想者交流、分享经验，激励坚持冥想练习，获得更好的效果。