StrongLifts举重

StrongLifts举重是一个专为举重训练设计的工具应用，提供简单易用的举重追踪功能，是遵循预定的自由力量训练计划，或者创建自己的常规训练，有大量的训练方案供大家自由选择，可以根据自己的力量水平选择适合自己的重量，会自动生成相应的训练计划，还提供了大量的训练教学视频，能够轻松地进行自我练习，无论是不是经验丰富的健身爱好者，都可以找到适合自己的训练方法和计划。

StrongLifts举重 软件特点

1、提供了最少点击的记录方式，无需打字就可以快速记录健身房的次数和组数，简化了记录过程。

2、提供跟踪进度，了解你下次锻炼要做什么，并自动增加重量，无需考虑去下一步计划和动作。

3、遵循渐进式过载原理，自动增加体重，帮助用户自我推进，使得用户更容易坚持并保持正轨。

4、当遇到训练瓶颈时，应用程序会自动为用户调整训练计划，帮助用户突破高原期。

5、在完成一组训练后，应用程序会自动为用户卸下重量，节省训练的时间和精力。

StrongLifts举重 软件优势

1、软件整体设计清晰直观，所有功能操作都十分的简便，能够快速完成各项操作。

2、随时的查看自己的历史训练记录，了解自己的进步和成就，方便下一次的训练

3、应用程序提供图表功能，帮助用户可视化自己的进步，从而保持动力。