Now正念冥想

Now正念冥想是一款专注于冥想放松的软件，减轻自己的压力，增强注意力，并且还能够有效的改善自己的睡眠，提升内心平静和幸福感，提供了多种冥想练习，包括正念冥想、呼吸冥想、身体扫描等，自定义选择合适的方式进行训练，每个练习都配有专业的音频指导，专注注意力和放松身心，还提供了定制化的冥想计划，根据时间安排，提供个性化的冥想体验。

Now正念冥想 软件功能

1、提供各种冥想课程、指导、音频，通过冥想练习来减轻压力，提高注意力，促进内心平静。

2、丰富多样的冥想课程，涵盖了情绪管理、焦虑缓解、注意力集中等，深入理解冥想技巧。

3、根据需求和设定的目标，提供个性化的冥想计划，选择感兴趣的主题和时间长度进行冥想练习。

4、提供了呼吸训练，通过指导音频学习不同的呼吸技巧，帮助平静思绪、调整情绪，改善自己的注意力。

Now正念冥想 软件特色

1、提供定时提醒功能，可以设置每天的冥想提醒，保持连续冥想的节奏，还会记录冥想进度和时长。

2、与其他冥想者进行交流和，发布自己的心得体会、冥想心得，进行互动学习。

3、拥有睡眠辅助和放松睡眠音频，选择放松音乐、自然声音帮助放松身心，改善睡眠质量。

4、支持离线模式，在没有网络连接的情况下继续使用下载的冥想课程和音频。

Now正念冥想 更新日志

冥想引领健康新方式——告别失眠、冥想助眠、放松减压、缓解焦虑、疗愈自我、专注当下
-【会员挑战赛】火热进行中！助力正念冥想睡眠工作学习10倍专注力；
- 练习页新增今日冥想进度环，定制练习目标，放松减压，助眠修心；
- 首页功能分类新增“敲木鱼”场景，敲走烦恼，平静身心；
- 白噪音：ASMR沉浸式助眠音，给你有温度的体验感；
- 睡眠上新【睡前快速缓解焦虑】：帮你放松大脑，抚平焦虑不安，自然进入睡眠状态！
-【修复】其他已知问题，欢迎随时指教，给你更好的Now冥想！
-睡眠冥想上新：耳边的温柔安慰
-会员计划上新：30天正念身心疗愈计划
-减压冥想上新：压力下的暂停放松冥想
-瑜伽版块：运动健身健心两不误